I frullati sono l’ideale per chi vuole disintossicarsi dal cibo per un paio di giorni! A base di frutta fresca, latte e yogurt, infatti, i frullati sono perfetti per dare al nostro organismo tutte le vitamine di cui ha bisogno e poi… sono anche buoni!
Vediamo insieme come preparare un semplicissimo frullato di fragole!
Ingredienti per 1 persona:
- yogurt alla fragola o frutti di bosco:3-4 cucchiai
- fragole fresche:4-5
- latte fresco:2-3 cucchiai
Preparazione
Mettete nel boccale del mixer qualche cucchiaio di yogurt e le fragole fresche lavate e tagliate. Frullate fin quando non avrete ottenuto un composto liscio e cremoso. A questo punto, aggiungente il latte per raggiungere la densità desiderata e frullate ancora.
Se preferite, aggiungete dello zucchero.
Il vostro frullato di fragole è pronto da bere e se volete servirlo in un bicchiere decorato non dovete fare che inumidire con dell’acqua il bordo del bicchiere e passarlo sullo zucchero, versatevi dentro il frullato di fragole ed aggiungete 1-2 fragole fresche per decorare il bicchiere.
La ricetta del giorno è tratta dal blog di cucina Il Cuore in Pentola
